检查优化操作是否合规
首先要确定网站被优化的方式是否遵循搜索引擎的规则。如果是自己或者团队进行的优化，回顾优化步骤，检查是否存在过度优化的情况，例如关键词堆砌。过度堆砌关键词会让搜索引擎认为这是一种作弊行为。比如在网页标题、描述或者正文内容中，不自然地大量使用相同的关键词。同时，查看内部链接结构是否过于复杂或者不合理，这可能影响搜索引擎爬虫的抓取效率。如果是聘请外部公司进行优化，要查看合同中规定的优化策略，确定是否存在违规操作。
评估对网站排名和流量的影响
分析网站被优化后在搜索引擎中的排名变化以及流量波动情况。可以通过网站分析工具，如Google Analytics或者百度统计等，查看优化前后的关键数据，像页面浏览量、访客来源、停留时间等。如果排名大幅下降且流量锐减，这表明优化操作可能存在严重问题。而如果排名有小幅度波动但流量稳定或者略有上升，可能是优化处于调整期，需要进一步观察。此外，还要关注目标关键词的排名情况，是否有重要关键词排名消失或者大幅下降的现象。
调整网站内容
根据评估结果对网站内容进行调整。如果存在关键词堆砌问题，要重新优化标题和正文内容，让关键词的使用更加自然。确保内容具有高质量、原创性和价值性。例如，提供有深度的行业见解、实用的解决方案等。同时，优化图片的alt标签，使其既符合搜索引擎优化要求，又能准确描述图片内容。另外，检查内容的更新频率，保持一定的更新节奏有助于吸引搜索引擎爬虫的频繁访问。
优化网站结构
简化复杂的内部链接结构，确保每个页面都能在较少的点击次数内被访问到。创建清晰的网站导航菜单，让用户和搜索引擎爬虫都能轻松找到所需内容。对于一些无效或者重复的页面，进行合理的处理，如301重定向或者删除。合理的网站结构可以提高搜索引擎的索引效率，有助于提升网站的整体排名。同时，优化网站的加载速度，减少不必要的插件和脚本，压缩图片大小等，提升用户体验。
建立高质量外部链接
外部链接对于网站的优化有着重要作用。在网站被不恰当优化后，可以通过建立高质量的外部链接来改善网站的权重。寻找与自己行业相关、权重较高的网站进行合作，如友情链接交换。但要注意友情链接的质量，避免与低质量、被惩罚的网站建立链接。还可以通过发布优质的客座文章到其他权威网站，在文章中合理地包含指向自己网站的链接，这样既能增加网站的曝光度，又能提升搜索引擎对网站的认可度。
提交网站地图和更新索引
创建或更新网站地图，确保网站地图包含了网站的所有重要页面。然后将网站地图提交给搜索引擎，如百度站长平台或者Google Search Console等。这有助于搜索引擎更快更全面地发现和索引网站内容。同时，可以在搜索引擎平台中查看网站的索引情况，及时解决索引过程中出现的问题，如页面未被收录等情况。通过这些操作，可以加快网站在搜索引擎中的重新排名过程。
